Psicóloga especialista en proceso de duelo en Oviedo
La consulta de Psicología Clínica Graciela Peña lleva tratando diversos problemas psicológicos desde hace más de 30 años y cuenta con gran experiencia en la ayuda en los procesos de duelo en Oviedo.
El proceso de duelo es una reacción emocional que experimentamos tras una pérdida significativa. La muerte de un ser querido, la separación de una pareja o la pérdida de un trabajo pueden desencadenar un proceso de duelo. A pesar de que el dolor y la tristeza son reacciones naturales, algunas personas pueden necesitar ayuda profesional para superar el proceso de duelo.
Es importante señalar que cada persona experimenta el duelo de manera diferente, por lo que no hay una fórmula única para superarlo. Sin embargo, la experiencia y formación de una especialista en procesos de duelo permiten ayudar a los clientes a superar su duelo de manera efectiva.
¿Cuándo acudir a una psicóloga especialista en proceso de duelo en Oviedo? Si la persona se siente incapaz de seguir adelante con su vida normal, tiene dificultades para dormir, experimenta cambios de humor frecuentes o tiene pensamientos suicidas, entonces es importante buscar ayuda profesional. En algunos casos, el duelo puede volverse patológico y requerir asistencia para superarlo
Un duelo se considera patológico cuando la persona experimenta una intensidad y duración excesiva en su proceso de superación de la pérdida, y este se prolonga de manera desadaptativa en el tiempo. En estos casos, la persona puede presentar síntomas como tristeza profunda, sentimientos de culpa y desesperanza, aislamiento social, insomnio, falta de apetito, entre otros. Además, en algunos casos, el proceso de duelo puede complicarse y derivar en un trastorno depresivo mayor o en un trastorno de estrés postraumático.
Psicóloga para terapia de procesos de duelo en Oviedo
La psicóloga especialista en terapia de procesos de duelo en Oviedo, sigue un procedimiento específico para ayudar a los clientes en estos casos. En primer lugar, se evalúa la situación y se ofrece un plan de tratamiento personalizado. Y a continuación la terapia se centra en ayudar a la persona a aceptar la pérdida y a encontrar maneras saludables de manejar con el dolor.
¿Cómo se supera el duelo por una pérdida? Es importante señalar que el proceso de duelo es diferente para cada persona y que no hay una manera correcta o incorrecta de superarlo. Sin embargo, algunas estrategias efectivas incluyen:
Permitirse experimentar y expresar las emociones: Es importante permitirse sentir la tristeza, la ira y el dolor que conlleva la pérdida; esconder las emociones puede prolongar el proceso de duelo.
Hablar sobre la pérdida: Compartir la experiencia con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ayudar a procesar la pérdida y encontrar consuelo.
Tomar medidas para el autocuidado: Comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y dedicar tiempo a actividades placenteras puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental y física.
Acuda a una psicóloga especialista en el tratamiento para el proceso de duelo en Oviedo si experimenta la presencia constante de dolor y tristeza profunda, así como pensamientos constantes sobre la pérdida de un ser querido. La dificultad para concentrarse en algo diferente que no sea la muerte o pérdida del ser querido, la atención o anulación extrema a los recuerdos y la intensidad en el anhelo o deseos por el difunto también pueden ser indicadores de un duelo patológico.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dura el proceso de duelo?
No existe una duración específica para un proceso de duelo, ya que este depende de múltiples factores, como la relación con la persona fallecida, la forma en que se produjo la pérdida, la personalidad de la persona en duelo, entre otros. Sin embargo, si el proceso de duelo se prolonga en el tiempo y afecta significativamente la vida de la persona, es recomendable acudir a un psicólogo especializado en duelo para recibir ayuda y orientación en este proceso.
¿Es normal sentirse triste durante mucho tiempo después de una pérdida?
Es normal sentirse triste durante un tiempo después de una pérdida significativa. Sin embargo, si los sentimientos de tristeza y dolor persisten durante más de unos meses, es posible que sea necesario buscar ayuda profesional para superarlo.