{"id":287,"date":"2012-03-11T13:50:09","date_gmt":"2012-03-11T12:50:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/wp\/?p=287"},"modified":"2012-03-11T13:50:09","modified_gmt":"2012-03-11T12:50:09","slug":"como-manejar-la-relacion-con-su-jefe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/?p=287","title":{"rendered":"C\u00f3mo manejar la relaci\u00f3n con su jefe"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfC\u00d3MO SE PUEDE MANEJAR LA RELACI\u00d3N CON EL PROTOTIPO &#8220;JEFE DIF\u00cdCIL&#8221;?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Lograr manejar con \u00e9xito la relaci\u00f3n con un jefe dif\u00edcil representa un desaf\u00edo, pero frecuentemente es posible conseguirlo. <strong>En primer lugar<\/strong>, <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>deber\u00eda tratar de entender los motivos que causan la conducta dif\u00edcil de su jefe<\/strong><\/span>. Suponiendo que por lo general su jefe se comporte de manera razonable y que su conducta dif\u00edcil parezca ser <strong>el <span style=\"color: #a30f37;\">resultado de una sobrecarga de estr\u00e9s<\/span>,<\/strong> en lugar de estar causado por su car\u00e1cter, <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>existen muchas posibilidades de que esa conducta pueda modificarse<\/strong><\/span>. Si la conducta de su jefe <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>parece reflejar un estilo de interacci\u00f3n abusivo y hostil cr\u00f3nico<\/strong><\/span>, al margen del grado de estr\u00e9s existente en el lugar de trabajo, <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>las probabilidades <\/strong><\/span>de que esa conducta pueda <strong>cambiar son menores<\/strong>. De hecho, tal vez desee <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>buscar orientaci\u00f3n<\/strong><\/span> de un mentor de confianza o un profesional de recursos humanos <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>para evaluar sus opciones<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>En segundo lugar<\/strong>, usted <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>debe manejar sus propias emociones negativas<\/strong> <\/span>en lo que respecta al comportamiento de su jefe <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>para no adoptar una conducta contraproducente<\/strong><\/span> (por ejemplo, mostrarse poco dispuesto a cooperar o contraatacar a su jefe).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>En tercer lugar<\/strong>, una vez que entienda y supere sus propias reacciones negativas, puede <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>trabajar en comunicar sus inquietudes y\/o preocupaciones, pero de forma positiva y \u00fatil<\/strong><\/span>, creando un buen ambiente para la resoluci\u00f3n de los problemas que existen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>SI SIENTE QUE SU JEFE LE CRITICA INJUSTAMENTE, \u00bfCU\u00c1L ES LA MEJOR FORMA DE PLANTEARLE SUS INQUIETUDES?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><span style=\"color: #a30f37;\"><strong>Debe hablar de sus inquietudes, no hacer frente a su jefe<\/strong><\/span>, lo cual es diferente. Debe de llevar a cabo una conversaci\u00f3n acerca de sus inquietudes <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>sin crear confrontaciones<\/strong><\/span>. Deber\u00eda tratar de manejar sus quejas de manera que no haga m\u00e1s da\u00f1o a su relaci\u00f3n, como en un matrimonio.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfCU\u00c1L ES LA MEJOR FORMA DE RESPONDER A LAS CR\u00cdTICAS DE SU JEFE?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Intente ver la cr\u00edtica como una <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>informaci\u00f3n importante para conseguir hacer las cosas mejor y no como un ataque personal<\/strong><\/span>. Trate de separar su ego personal de su imagen laboral. <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>Intente controlar sus impulsos<\/strong><\/span> por todos los medios para no reaccionar emocionalmente o a la defensiva. Procure ver la cr\u00edtica como una oportunidad para trabajar junto con su jefe en un plan de desarrollo. V\u00e9ase como su socio en este plan en lugar de como una v\u00edctima en una lucha de poder.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfCU\u00c1L ES LA TENDENCIA ACTUAL DEL ESTR\u00c9S LABORAL? \u00bfHAY M\u00c1S O MENOS ESTR\u00c9S?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">La reducci\u00f3n y reorganizaci\u00f3n de las empresas en Estados Unidos durante los \u00faltimos 10 a 15 a\u00f1os ha creado de forma inequ\u00edvoca, <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>presi\u00f3n y tensi\u00f3n<\/strong><\/span>. La mayor\u00eda de los empleados sienten inseguridad laboral y un miedo muy real y constante a perder su empleo. El impacto de la p\u00e9rdida de empleo en las personas y sus familias ha sido enorme. Seg\u00fan el New York Times, desde 1979 en Estados Unidos se perdieron m\u00e1s de 43 millones de empleos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfC\u00d3MO PUEDEN LOS EMPLEADOS AYUDAR A REDUCIR LOS FACTORES DE ESTR\u00c9S EN EL LUGAR DE TRABAJO?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Los empleados se sienten <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>m\u00e1s capaces cuando se sienten menos v\u00edctimas de circunstancias que est\u00e1n fuera de su control<\/strong><\/span>. Los empleados que reciben <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>comunicaciones sinceras de forma regular, consistente y oportuna<\/strong> <\/span>por parte de la gerencia acerca del estado de sus carreras, as\u00ed como m\u00e1s <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>responsabilidad para manejar directamente sus carreras y sus relaciones laborales<\/strong><\/span>, tienden a ser menos ansiosos y a estar m\u00e1s motivados. A pesar de que son pocos los empleados que piensan que la seguridad profesional est\u00e1 garantizada ya, los empleados con m\u00e1s informaci\u00f3n y responsabilidad sobre su futuro tienden en general a reaccionar m\u00e1s positivamente porque se sienten menos indefensos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>A VECES LOS EMPLEADOS DUDAN EN HABLAR CON SU JEFE ACERCA DE LAS CR\u00cdTICAS, \u00bfHAY ALGUNA FORMA DE VENCER ESE MIEDO A LAS REPRESALIAS?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Las posibilidades de que su miedo a las represalias se convierta en realidad se ver\u00e1n significativamente reducidas en la medida en que <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>pueda hablar con su jefe acerca de las cr\u00edticas de manera razonable y de una forma no impulsiva ni defensiva<\/strong><\/span>. Una comunicaci\u00f3n planificada con cuidado y diplom\u00e1tica puede evitar que su jefe se enfade con usted y, por lo tanto, que tome represalias.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfCU\u00c1L ES LA MEJOR FORMA DE MANEJAR EL ESTR\u00c9S EN EL LUGAR DE TRABAJO?<\/strong><\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">El estr\u00e9s siempre depende del cristal con que se mire. Lo que puede causarle estr\u00e9s en el lugar de trabajo a un empleado, puede ni tan siquiera preocupar a otro. La clave para manejar el estr\u00e9s es <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>conocer las tensiones espec\u00edficas del ambiente de trabajo a las cuales usted es especialmente sensible y las se\u00f1ales de advertencia en su cuerpo y mente que indican una sobrecarga de estr\u00e9s<\/strong><\/span>. Una vez que ha identificado su vulnerabilidad, puede crear estrategias continuas de manejo del estr\u00e9s para controlar las situaciones que puedan plante\u00e1rsele.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Si no se siente capaz de manejar este proceso s\u00f3lo o se siente excesivamente agobiado, le puede resultar \u00fatil <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>consultar con un<\/strong> <\/span>profesional objetivo como, por ejemplo, un <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>psic\u00f3logo<\/strong><\/span>. La colaboraci\u00f3n entre usted y un profesional puede darle muy buenos resultados para conseguir sentirse m\u00e1s capaz de manejar las tensiones.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>Agradecimientos a Marilyn Puder-York, Ph.D., psic\u00f3loga cl\u00ednica de Nueva York especializada en problemas de estr\u00e9s en el trabajo.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>Asociaci\u00f3n de Psicolog\u00eda Americana<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00d3MO SE PUEDE MANEJAR LA RELACI\u00d3N CON EL PROTOTIPO &#8220;JEFE DIF\u00cdCIL&#8221;? Lograr manejar con \u00e9xito la relaci\u00f3n con un jefe dif\u00edcil representa un desaf\u00edo, pero frecuentemente es posible conseguirlo. En primer lugar, deber\u00eda tratar de entender los motivos que causan la conducta dif\u00edcil de su jefe. 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