{"id":258747,"date":"2011-12-03T12:21:56","date_gmt":"2011-12-03T12:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/wp\/?p=191"},"modified":"2011-12-03T12:21:56","modified_gmt":"2011-12-03T12:21:56","slug":"la-psicologia-deportiva-fuera-del-campo-de-juego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/?p=258747","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda deportiva fuera del campo de juego"},"content":{"rendered":"

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El mundo de la psicolog\u00eda deportiva puede ayudarle en el trabajo.<\/span><\/span><\/p>\n

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Del mismo modo que un atleta puede prepararse mentalmente para un evento deportivo, usted puede ensayar antes de que ocurra lo que le va a decir a alguien y c\u00f3mo decirlo, as\u00ed como anticipar las preguntas que podr\u00edan surgir y c\u00f3mo responderlas<\/span>. Los atletas utilizan este concepto de visualizaci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s<\/span>, desarrollar la confianza<\/span>, y a la larga, lograr un mejor rendimiento<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

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Si no est\u00e1 rindiendo bien en su trabajo, puede beneficiarse de una t\u00e9cnica llamada reestructuraci\u00f3n cognitiva<\/span>. Con la ayuda de un psic\u00f3logo<\/span>, usted puede aprender a centrarse en c\u00f3mo de bien est\u00e1 planteando su punto de vista en una reuni\u00f3n, en lugar de centrarse en c\u00f3mo su jefe detesta cada palabra suya y conspira para despedirlo.<\/span><\/span><\/p>\n

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Otras t\u00e9cnicas utilizadas frecuentemente para mejorar el desempe\u00f1o incluyen enfatizar el proceso en lugar del resultado<\/span>, utilizar la respiraci\u00f3n profunda y la relajaci\u00f3n muscular progresiva para manejar el estr\u00e9s <\/span>y cambiar la orientaci\u00f3n de atribuciones de los factores externos <\/span>(como jefes incompetentes) hacia los factores internos<\/span> (como preparaci\u00f3n deficiente).<\/span><\/span><\/p>\n

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Los psic\u00f3logos <\/span>no s\u00f3lo comparten ideas que forman\u00a0 <\/span>parte de la psicolog\u00eda deportiva con sus pacientes. Tambi\u00e9n trabajan con empresas ansiosas por proyectarse como equipos ganadores<\/span> en una era de reducci\u00f3n y reorganizaci\u00f3n como la que vivimos actualmente. Si bien sus empleados no est\u00e1n participando en una competici\u00f3n ol\u00edmpica, se enfrentan al estr\u00e9s de tratar de aumentar la productividad y a la vez reducir los costes, al estr\u00e9s de trabajar largas horas en trabajos que podr\u00edan llevar semanas o meses y al estr\u00e9s de adaptarse a un equipo en el que los objetivos individuales tienen que adaptarse a los objetivos del grupo.<\/span><\/span><\/p>\n

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Agradecimientos al Dr. <\/em>Robert N. Singer, catedr\u00e1tico retirado del Departamento de Fisiolog\u00eda y Kinesiolog\u00eda aplicadas (ex Ciencias del Deporte y Ejercicio) de la Universidad de Florida en Gainesville y ex presidente de la Divisi\u00f3n 47 de la APA (Ejercicio y Deportes) y a al Dr. Shane M. Murphy de la Universidad de Western Connecticut, director de psicolog\u00eda deportiva del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico entre 1987 y 1994.<\/span><\/em><\/em><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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