{"id":258742,"date":"2011-07-11T10:55:08","date_gmt":"2011-07-11T10:55:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/wp\/?p=67"},"modified":"2011-07-11T10:55:08","modified_gmt":"2011-07-11T10:55:08","slug":"la-depresion-como-la-psicoterapia-y-otros-tratamientos-pueden-ayudarle-a-superarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/?p=258742","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n y c\u00f3mo la psicoterapia y otros tratamientos pueden ayudarle a superarla"},"content":{"rendered":"

La depresi\u00f3n es un trastorno real y conlleva un alto coste en t\u00e9rminos de problemas de relaci\u00f3n, sufrimiento de la familia y p\u00e9rdida de productividad laboral. Sin embargo, la depresi\u00f3n es un trastorno tratable<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

Todos sentimos tristeza de vez en cuando<\/strong>. La depresi\u00f3n dura m\u00e1s, interfiere con su vida diaria y puede provocar dolor f\u00edsico<\/span>.<\/strong> Afortunadamente, la depresi\u00f3n es tratable y llevar a cabo un tratamiento efectivo es crucial <\/strong><\/span>para conseguirlo. Esta gu\u00eda explica que es la depresi\u00f3n y como puede ser tratada con \u00e9xito<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO SE DIFERENCIA LA DEPRESI\u00d3N DE LA TRISTEZA OCASIONAL?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Todo el mundo se siente triste\u00a0alguna vez, pero estos sentimientos tienden a pasar con bastante rapidez.<\/span><\/p>\n

Una persona con depresi\u00f3n experimenta una <\/strong>extrema tristeza o desesperaci\u00f3n<\/strong> <\/span>que dura al menos dos o tres semanas<\/strong><\/span>. Las personas deprimidas tienden a sentirse impotentes <\/span><\/strong>y desesperanzadas<\/strong><\/span>, y a culparse por sentirse de esa manera<\/strong><\/span>. La depresi\u00f3n interfiere con su vida diaria<\/strong><\/span>, como por ejemplo en el trabajo, a la hora de concentrarse en tareas, e incluso en la alimentaci\u00f3n y el sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Otros posibles s\u00edntomas de depresi\u00f3n incluyen dolor cr\u00f3nico, dolor de cabeza o dolor de est\u00f3mago<\/strong><\/span>. Algunas personas pueden sentir enfado o agitaci\u00f3n<\/strong> <\/span>por largos periodos de tiempo.<\/span><\/p>\n

Las personas que est\u00e1n deprimidas pueden sentirse agobiadas, agotadas y dejar de participar<\/strong><\/span> totalmente en ciertas actividades diarias. Pueden aislarse <\/strong><\/span>de su familia y amigos. Algunas personas deprimidas incluso pueden tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 CAUSA LA DEPRESI\u00d3N?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Es probable que <\/strong>una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, qu\u00edmicos, biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos, sociales y ambientales<\/strong> <\/span>contribuyan al desarrollo de la depresi\u00f3n<\/strong>. La depresi\u00f3n es frecuentemente una se\u00f1al de que ciertos aspectos mentales, emocionales o f\u00edsicos de la vida de la persona no est\u00e1n equilibrados<\/strong>. Las enfermedades graves y cr\u00f3nicas, como las enfermedades cardiacas o el c\u00e1ncer pueden ir acompa\u00f1adas de depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Momentos de transici\u00f3n significativos o estresantes de la vida<\/strong>, como la muerte de un ser querido o la p\u00e9rdida de un trabajo, pueden contribuir a provocar una depresi\u00f3n. Otros factores m\u00e1s sutiles que pueden conducir a la p\u00e9rdida de la propia identidad o autoestima <\/strong>pueden tambi\u00e9n influir en ello. Las causas de una depresi\u00f3n no son siempre evidentes a nivel inmediato<\/strong>, por lo que el trastorno requiere una evaluaci\u00f3n y diagnostico exhaustivos por parte de un profesional de la salud cualificado para ello.<\/span><\/p>\n

En ocasiones las circunstancias que rodean una depresi\u00f3n no se encuentran total o parcialmente bajo el control de la persona. En otras, sin embargo, la depresi\u00f3n se produce cuando la persona no es capaz de darse cuenta que en realidad tiene opciones y que puede hacer cambios en su vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfPUEDE TRATARSE LA DEPRESI\u00d3N CON \u00c9XITO?<\/strong><\/span><\/p>\n

Por supuesto. La depresi\u00f3n es tratable cuando la persona recibe atenci\u00f3n por parte de un profesional competente<\/strong><\/span>. Los Psic\u00f3logos Especialistas en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica <\/strong>son profesionales de la salud mental altamente cualificados para ello, ya que cuentan con a\u00f1os de experiencia en el estudio de la depresi\u00f3n y ayudando a sus clientes a recuperarse de ella.<\/span><\/p>\n

Todav\u00eda existe cierto estigma o rechazo asociado con la b\u00fasqueda de ayuda para problemas de la salud mental y emocional<\/strong><\/span>, incluida la depresi\u00f3n. Desafortunadamente, los sentimientos de depresi\u00f3n a menudo son percibidos como signos de debilidad m\u00e1s que como una se\u00f1al de falta de equilibrio. El hecho es que las personas deprimidas no pueden simplemente \u201clibrarse de ella\u201d y sentirse mejor espont\u00e1neamente.<\/span><\/p>\n

Las personas con depresi\u00f3n que no buscan ayuda sufren innecesariamente<\/strong><\/span>. Los sentimientos y preocupaciones no expresados, acompa\u00f1ados de una sensaci\u00f3n de aislamiento pueden empeorar <\/span><\/strong>una depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Conseguir un tratamiento de calidad es vital. Si la depresi\u00f3n no se trata, puede durar mucho tiempo y agravar otras enfermedades. Incluso personas con depresi\u00f3n grave pueden beneficiarse de un tratamiento<\/span>.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 EVIDENCIA CIENT\u00cdFICA APOYA LA PSICOTERAPIA EN EL TRATAMIENTO?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Muchos estudios han demostrado que la terapia psicol\u00f3gica es eficaz en el tratamiento de la depresi\u00f3n y que las personas que la padecen experimentan un alivio en los s\u00edntomas<\/strong><\/span>. Los tratamientos psicol\u00f3gicos pueden prevenir que una persona con una depresi\u00f3n moderada desarrolle una depresi\u00f3n grave. Y aunque antecedentes de depresi\u00f3n aumentan el riesgo de episodios futuros, existe evidencia que muestra que llevar a cabo una terapia psicol\u00f3gica puede reducir el riesgo de recurrencia.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO AYUDA A LAS PERSONAS A RECUPERARSE LA PSICOTERAPIA?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Existen varios enfoques a la psicoterapia que ayudan a las personas a recuperarse de la depresi\u00f3n. La psicoterapia ayuda a la persona a identificar los factores que contribuyen a su depresi\u00f3n y a abordar con eficacia las aportaciones psicol\u00f3gicas, comportamentales, interpersonales y situacionales<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n

Profesionales cualificados de la salud, como los Psic\u00f3logos Especialistas en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, pueden trabajar con la persona deprimida para<\/strong>:<\/span><\/p>\n