{"id":127,"date":"2011-07-17T12:03:44","date_gmt":"2011-07-17T12:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/wp\/?p=127"},"modified":"2011-07-17T12:03:44","modified_gmt":"2011-07-17T12:03:44","slug":"los-trastornos-de-ansiedadel-papel-de-la-psicoterapia-en-un-tratamiento-eficaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiaoviedo.com\/?p=127","title":{"rendered":"Los trastornos de ansiedad: el papel de la psicoterapia en un tratamiento eficaz"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><span style=\"color: #a30f37;\"><strong>Los psic\u00f3logos pueden ayudar a las personas a superar un trastorno <\/strong><\/span>por estr\u00e9s post-traum\u00e1tico y otros problemas <strong><span style=\"color: #a30f37;\">de ansiedad<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong><span style=\"color: #a30f37;\">Todos sentimos ansiedad de vez en cuando<\/span>.<\/strong> Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tr\u00e1fico. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a situaciones amenazadoras o dif\u00edciles.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong><span style=\"color: #a30f37;\">Las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran en el tiempo pueden estar experimentando trastornos de ansiedad<\/span>.<\/strong>\u00a0 La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad <strong><span style=\"color: #a30f37;\">es a menudo debilitante e interfiere con las actividades diarias<\/span>. <\/strong>Sin embargo, <strong><span style=\"color: #a30f37;\">con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfCU\u00c1LES SON LAS CLASES PRINCIPALES DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Hay varios tipos principales de trastornos de ansiedad. Cada uno tiene caracter\u00edsticas particulares.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #4f4f4f;\">Las personas con <strong><span style=\"color: #a30f37;\">trastorno de ansiedad generalizada<\/span><\/strong> tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situaci\u00f3n econ\u00f3mica, y con frecuencia tienen una sensaci\u00f3n constante de que algo malo puede por suceder. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser dif\u00edcil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #4f4f4f;\"><span style=\"color: #a30f37;\"><strong>La crisis de angustia<\/strong> <\/span>implica sentimientos repentinos, intensos y no provocados de miedo pavoroso y terror. Por lo general, las personas que tienen este trastorno desarrollan mucho miedo respecto a cu\u00e1ndo y c\u00f3mo se producir\u00e1 su pr\u00f3xima crisis de angustia, y en consecuencia, a menudo limitan sus actividades.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #4f4f4f;\"><span style=\"color: #a30f37;\"><strong>Las fobias<\/strong> <\/span>son miedos intensos respecto a determinados objetos o situaciones. <strong><span style=\"color: #a30f37;\">Las fobias espec\u00edficas<\/span><\/strong> pueden incluir situaciones como encontrarse con determinados animales o volar en avi\u00f3n, mientras que <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>las fobias sociales<\/strong> <\/span>incluyen miedo con relaci\u00f3n a entornos sociales o lugares p\u00fablicos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #4f4f4f;\"><span style=\"color: #a30f37;\"><strong>El trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> <\/span>se caracteriza por sentimientos o pensamientos persistentes, incontrolables y no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan las personas para tratar de evitar o para liberarse de estos pensamientos (compulsiones). Ejemplos de compulsiones comunes incluyen lavarse las manos, limpiar la casa en exceso por temor a los g\u00e9rmenes, o verificar algo una y otra vez para detectar errores.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #4f4f4f;\">Algunas personas que tienen graves\u00a0traumas f\u00edsicos o emocionales, como por ejemplo, los producidos por un desastre natural, o un accidente o delito grave pueden experimentar un <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/span>. Los pensamientos, sentimientos y patrones de conducta se ven seriamente afectados por recuerdos de estos sucesos, a veces durante meses o incluso a\u00f1os despu\u00e9s de la experiencia traum\u00e1tica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Los s\u00edntomas como <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>el temor extremo, falta de aire, taquicardia, insomnio, nauseas, temblores y mareos <\/strong><\/span>son frecuentes en estos trastornos de ansiedad. Aunque pueden producirse en cualquier momento, <strong><span style=\"color: #a30f37;\">los trastornos de ansiedad surgen con frecuencia en la adolescencia o en el inicio de la edad adulta<\/span>.<\/strong> Hay algunas evidencias de que los trastornos de ansiedad son hereditarios. Aparentemente, <strong><span style=\"color: #a30f37;\">los genes, as\u00ed como las primeras experiencias de aprendizaje en las familias, hacen que algunas personas sean m\u00e1s propensas que otras a padecer estos trastornos<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfPOR QU\u00c9 ES IMPORTANTE BUSCAR TRATAMIENTOS PARA ESTOS TRASTORNOS?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>Los trastornos de ansiedad <span style=\"color: #a30f37;\">si no se tratan pueden tener consecuencias graves<\/span>.<\/strong> Por ejemplo, algunas personas que tienen crisis de angustia recurrentes evitan a toda costa ponerse en situaciones que temen por miedo a desencadenar una crisis. Esta <strong>conducta de evitaci\u00f3n <span style=\"color: #a30f37;\">puede crearle problemas si entra en conflicto con las necesidades de su trabajo, obligaciones familiares u otras actividades b\u00e1sicas de su vida diaria<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Muchas personas que <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>no tratan los trastornos de ansiedad son propensas a sufrir otros trastornos psicol\u00f3gicos<\/strong><\/span>, como depresi\u00f3n, y tienen una mayor tendencia al abuso del alcohol y otras drogas. Sus relaciones con familiares, amigos y compa\u00f1eros de trabajo pueden volverse tensas y su desempe\u00f1o laboral puede decaer.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfHAY TRATAMIENTOS EFICACES PARA LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Por supuesto. <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>La mayor\u00eda de los casos de los trastornos de la ansiedad pueden ser tratados de forma satisfactoria <\/strong><\/span>por profesionales cualificados de la salud y de la salud mental. Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitiva-conductual pueden ser muy eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. Los psic\u00f3logos se sirven de la terapia cognitivo conductual para ayudar a los clientes a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a la ansiedad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong><span style=\"color: #a30f37;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">La terapia de conducta implica <\/span>la utilizaci\u00f3n de t\u00e9cnicas para reducir o detener las conductas no deseadas asociadas a estos trastornos<\/span>.<\/strong> Por ejemplo, ense\u00f1ar a los clientes t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n profunda para contrarrestar la agitaci\u00f3n e hiperventilaci\u00f3n (respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial) que acompa\u00f1an a determinados trastornos de la ansiedad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>A trav\u00e9s de la terapia cognitiva, <span style=\"color: #a30f37;\">los clientes aprenden a entender c\u00f3mo sus pensamientos contribuyen a la aparici\u00f3n y mantenimiento de los s\u00edntomas o trastornos de ansiedad y c\u00f3mo modificar aquellos patrones para reducir la probabilidad de recurrencia y la intensidad de la reacci\u00f3n<\/span>. <\/strong>El aumento de la conciencia cognitiva del cliente se combina a menudo con t\u00e9cnicas conductuales para ayudar a al persona a afrontar y tolerar gradualmente situaciones de temor en un entorno controlado y seguro.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>Conjuntamente con la psicoterapia, una medicaci\u00f3n adecuada y eficaz puede desempe\u00f1ar un papel importante en el tratamiento.<\/strong> En los casos en los que se utiliza medicaci\u00f3n, el tratamiento de los pacientes puede ser manejado por un terapeuta en colaboraci\u00f3n con un m\u00e9dico. Es importante que los pacientes se den cuenta de que algunos f\u00e1rmacos tienen efectos secundarios y que deben de ser controlados por el m\u00e9dico que los receta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfC\u00d3MO PUEDE UN PSIC\u00d3LOGO CL\u00cdNICO AYUDAR A UNA PERSONA QUE TIENE UN TRASTORNO DE ANSIEDAD?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong><span style=\"color: #a30f37;\">Los Psic\u00f3logos Especialistas en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica est\u00e1n cualificados para diagnosticar y tratar los trastornos de la ansiedad<\/span>.<\/strong> El aprendizaje acad\u00e9mico y pr\u00e1ctico que reciben los psic\u00f3logos cl\u00ednicos incluye el conocimiento y uso de una variedad de psicoterapias, incluida la terapia cognitivo-conductual.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">A veces los psic\u00f3logos utilizan otros m\u00e9todos adem\u00e1s de la psicoterapia individual. La psicoterapia de grupo, t\u00edpicamente con personas que no est\u00e1n relacionadas entre s\u00ed, pero que tienen un trastorno de ansiedad, es una manera eficaz de proporcionar apoyo. Adem\u00e1s, la psicoterapia de familia puede ayudar\u00a0 sus miembros a entender la ansiedad y c\u00f3mo se siente su ser querido, as\u00ed como a aprender nuevas formas de interactuar que no agraven su ansiedad ni los comportamientos relacionados con la ansiedad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Las personas que sufren trastornos de ansiedad tambi\u00e9n podr\u00edan considerar una cl\u00ednica de salud mental u otros programas de tratamiento especializado dedicados a tratar trastornos espec\u00edficos de ansiedad, como las crisis de angustia o las fobias, disponibles en su \u00e1rea de residencia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #a30f37; text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfCUANTO DURA UN TRATAMIENTO PSICOL\u00d3GICO?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">L<strong>a gran mayor\u00eda de personas que padecen trastornos de ansiedad <span style=\"color: #a30f37;\">pueden reducir o eliminar sus s\u00edntomas y regresar a una vida normal al cabo de varios meses de psicoterapia apropiada<\/span>. <\/strong>Muchas personas consiguen progresos en la reducci\u00f3n de s\u00edntomas y la recuperaci\u00f3n de su capacidad para funcionar al cabo de unas sesiones de tratamiento. Es muy importante entender que <strong>los tratamientos para los trastornos de la ansiedad <span style=\"color: #a30f37;\">no surten efecto al instante<\/span>. <span style=\"color: #a30f37;\">El paciente debe sentirse c\u00f3modo<\/span><\/strong> desde el principio con el tratamiento general propuesto y con el terapeuta con el que est\u00e1 trabajando. <strong><span style=\"color: #a30f37;\">La cooperaci\u00f3n del paciente es fundamental y debe de tener la clara sensaci\u00f3n de que el paciente y el terapeuta est\u00e1n colaborando como un equipo para tratar el trastorno de ansiedad<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">Ning\u00fan plan da buenos resultados con todos los pacientes. <strong><span style=\"color: #a30f37;\">El tratamiento debe adaptarse a las necesidades del paciente y al tipo de trastorno o trastornos que tie<\/span>ne. <\/strong>El terapeuta y el paciente deben trabajar juntos para <span style=\"color: #a30f37;\"><strong>evaluar si el plan de tratamiento est\u00e1 bien encaminado<\/strong>. <strong>A veces es necesario realizar ajustes<\/strong> <\/span>al plan, dado que los pacientes responden de manera diferente al tratamiento. No hay duda de que varios tipos de trastornos de ansiedad pueden afectar gravemente la funci\u00f3n que desempe\u00f1a una persona en el trabajo y el entorno familiar y social. Sin embargo, <strong><span style=\"color: #a30f37;\">las posibilidades de una recuperaci\u00f3n a largo plazo para la mayor\u00eda de las personas que buscan ayuda profesional son muy buenas<\/span>. <\/strong>Las personas que tienen trastornos de la ansiedad pueden trabajar con un terapeuta cualificado y experimentado, como un Psic\u00f3logo Cl\u00ednico, para que le ayude a recuperar el control de sus sentimientos y pensamientos, y, en \u00faltimo t\u00e9rmino, el control de su vida.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #4f4f4f;\"><strong>Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda. Actualizado en junio de 2010<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los psic\u00f3logos pueden ayudar a las personas a superar un trastorno por estr\u00e9s post-traum\u00e1tico y otros problemas de ansiedad. Todos sentimos ansiedad de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tr\u00e1fico. 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