Consulta Psicológica de Graciela Peña

Dirección:C/Campomanes 18, 4º A 33008-Oviedo

Teléfono: 985 22 93 44 Correo electrónico: cpcgpena@gmail.com

 

Recomendaciones para disfrutar sin riesgos de las redes sociales

 

good-roadmap-harmony
Good: Map Road to Harmony

Es cierto que existen riesgos en las redes sociales, pero no es menos cierto que pueden proporcionar tremendos beneficios, muchos de ellos aún por descubrir, de acuerdo a la opinión de los expertos.

Estas recomendaciones pueden ayudarle a disfrutar de las redes sociales minimizando sus riesgos:

  • Pensar siempre antes de compartir información. Repasar los mensajes antes de publicarlos puede ayudarle a conseguirlo.
  •  Recurrir al uso de pseudónimos (nicks) cuando sea posible.
  •  Ser cuidadoso con los datos personales que  publica.
  • Tener especial cuidado a la hora de publicar o enviar contenidos audiovisuales y gráficos.
  • Tener precaución con los contactos desconocidos.
  • Configurar las opciones de privacidad. Asegúrese de conocer cómo funcionan y sus implicaciones.
  • Comprobar lo que se cuenta de uno en la red.
  • Centrarse. Limite el número de redes sociales, no se disperse y remítase a lo importante.
  • Seleccionar. No se sienta obligado a contactar con otros porque se lo pidan. Asegúrese de que el contacto es real y que le beneficia.
  • Utilizar las listas y filtros. Las redes sociales suelen ofrecer listas que si se utilizan correctamente le permitirán encontrar la información que le interesa con rapidez. No es necesario leer la información de todo el mundo para encontrar lo que busca.
  • Establecer un horario. Planifique el tiempo que desea estar conectado y cuándo quiere hacerlo. Oculte las aplicaciones fuera del tiempo establecido ya que dejar las aplicaciones abiertas puede ser una gran distracción.
  • Programar un temporizador (timer) o utilizar una alarma para avisarle del límite del tiempo que desea dedicar a conectarse.
  • Si a pesar de todo lo anterior, no consigue utilizar las redes de forma saludable, póngase en contacto con un Psicólogo Clínico. El/Ella puede ayudarle a conseguirlo.

CONTINUARÁ…

 

Tags: , , , , , , , ,

 

Comparte este post



 
 
 

3 Comentarios Click aquí para dejar un comentario

  • clar

    Gracias por las pautas. Ahora lo importante es conseguir que nuestros hijos lo entiendan y acepten. Esto es difícil porque ni los adultos nos regulamos en internet. Por eso, y por la importancia que los excesos pueden tener en la vida de las personas, sobretodo de los niños y adolescentes, es por lo que considero muy importante que también en el colegio, desde edades tempranas, se les eduque en la utilización de las redes sociales.

  • Carlos

    Sigo felicitándote por esta serie de posts, me parecen muy acertados e interesantes. Con tu permiso lo comparto por el Facebook para difundirlo. ( He repasado el comentario antes de publicarlo : ))

 
 

Contestar

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

 

 

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>